Os níveis de força muscular em mulheres durante o ciclo menstrual

  • Natalia Pires da Silva
  • Heloisa Helena Tófoli

Resumo

Atualmente as mulheres ocupam cada vez mais espaço na prática do treinamento de  força. Com isso surge a importância de conhecer a fisiologia feminina, especificamente  o ciclo menstrual, que dura aproximadamente 28 dias, dividido em três fases: folicular, ovulatória e lútea, em cada fase ocorre a predominância de um hormônio diferente. Com a hipótese de que as oscilações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual podem afetar significativamente a força muscular e o desempenho durante o treinamento de força. Dessa forma o estudo tem o objetivo de analisar e compreender a influência do ciclo menstrual no treinamento de força em mulheres, através de uma revisão sistemática, utilizando se de artigos originais retirados da base de dados: Scielo e Pubmed e foram incluídos sete artigos na análise. Pode-se observar, através dos resultados obtidos, que os níveis de força muscular em mulheres durante o ciclo menstrual são maiores durante a fase folicular, comparado às outras fases, porém para atletas ou mulheres que fazem o uso de contraceptivos orais, a força não sofre mudanças significativas. Entretanto, há poucas evidências com controle das variáveis do treinamento resistido mostrando a necessidade de novos estudos para entender de forma profunda os mecanismos que envolvem os níveis de produção de força quando comparado ao ciclo menstrual.

Biografia do Autor

Natalia Pires da Silva

Discente do curso de Educação Física no Centro Universitário Filadélfia – UniFil.

Heloisa Helena Tófoli

Orientador: Profa. Ms. no Centro Universitário Filadélfia – UniFil

Publicado
2024-06-11
Como Citar
Silva, N., & Tófoli, H. (2024). Os níveis de força muscular em mulheres durante o ciclo menstrual. Revista Terra & Cultura: Cadernos De Ensino E Pesquisa, 40(especial), 233-249. Recuperado de http://publicacoes.unifil.br/index.php/Revistateste/article/view/3113/2867